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회화노인대학, ‘행복한 식생활, 신나는 건강체조’ 보급

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회화노인대학, ‘행복한 식생활, 신나는 건강체조’ 보급

김미화 기자 | 입력 2015-06-10 오후 03:28:52 | 수정 2015-06-10 오후 03:28:52 | 관련기사 4건

회화노인대학 학생 200 여 명 대상

‘ 건강 100 세 · 행복 100 세 통합건강증진 프로그램 ’ 운

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고성군은 10 일 오전, 회화노인대학 학생 200 여 명을 대상으로 ‘ 건강 100 세 · 행복 100 세 통합건강증진 프로그램 ’ 을 운영했다 .

올바른 건강습관 건강행태 개선을 통해 노인들이 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록 마련된 이번 프로그램은 올바른 식생활을 비롯해 근 골격계 통증예방을 위한 운동처방법 등 다양한 정보를 제공했다 .

프로그램은 올바른 식습관을 갖도록 균형 잡힌 식단과 저염식이의 중요성 등 식사지침과 심뇌혈관 질환 예방을 위한 영양지침을 다양한 사례와 함께 안내하고, 스트레칭과 건강박수 신나는 노인건강 체조를 지도해 노인들의 근 골격계 질환 통증을 완화하고 유연성을 높이는데 힘을 기울였다 .

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군 보건소 관계자는 “ 행복한 웃음과 건강한 식단 , 신나는 건강체조로 만성질환 예방뿐만 아니라 삶의 질도 향상돼 어르신들의 호응이 높다 .” 며 , “ 앞으로도 영양 , 운동 , 금연 , 절주 등 건강생활실천을 위한 다양한 보건지식과 정보를 제공해 어르신들이 건강하고 행복한 노후생활을 영위할 수 있도록 노력하겠다 .” 고 밝혔다 .